瞑想って心身のコンディションを整えるのにすごくいいらしい――とは巷でよく言われていることですが、でも実際どれくらいの効果があるのか？についてはよく知らない人がほとんどではないでしょうか。
今回、聞くだけで誰でも簡単に瞑想時と同じ状態になれる「シンプル瞑想」という健康増進機器をお借りする機会がありましたので、日頃から瞑想に親しんでいる現役占い師の目線からレビューしてみたいと思います！
「前世療法」にも脳波コントロールの手法は使われている
結論から言ってしまえば、脳波をうまくコントロールするために、このシンプル瞑想はとても有効な製品だと思います。
というのも、本当にただイヤホンなどを通してこの音を聞くだけで、誰でも簡単に瞑想時と同じ状態になることができるからです。
セット一式を取り出してみたところ（イヤホン、充電器は別売り）
言葉にするとちょっと怪しくなりますが、前世療法というセラピーの話を聞いたことがあるでしょうか？これは誘導瞑想によって脳波をα（アルファー）波、Θ（シータ）波の状態まで持っていき、変性意識状態になって過去世を思い出すというスピリチュアルセラピーです。
ただ、これは実際のところ誘導通りにはうまく集中できなかったりして、脳波をコントロールしてストンと瞑想状態に入れる人はそれほど多くありません。
脳波コントロールをサポートするCDなども市販はされていますが、それを聞くにはやはり静かに音に集中する必要があるため（一部、聞き流してもOKなものもありますが）、誰でも簡単にという訳にはなかなかいきません。
その点、このSimple瞑想は「作業をしながら、読書や勉強をしながら、ただ聞くだけ」で瞑想と同じ脳波状態に持っていけるという、お手軽かつ有用な『いいとこ取り』の機械なんです。
瞑想状態になるとどんなメリットがあるの？
脳波がα波、Θ波になったからといって、即座に前世を思い出す！……という訳ではありませんが（笑）脳波を変性意識状態に持っていくことにより、様々なメリットが得られます。
集中力が増す、リラックス効果やストレスの軽減、脳の活性化などはもちろんのこと、睡眠の質を上げたり暗記力を高めたり、更には直感力・インスピレーション・サイキック能力の向上などなど……
脳波が変性意識状態になると、気持ちが落ち着くと同時に深いリラックス状態に入れるため、忙しい現代社会に生きる私たちにとってその恩恵は計り知れません。
製品パンフレットにあった脳波と集中力の説明文
使い方は本当に簡単！そして手ごたえは本格的
現役の占い師でありスピリチュアリストとして、日頃から瞑想にも慣れ親しんでいる私ですが、忙しすぎる日常の中ではなかなか瞑想にかける時間をじっくり取ることはできません。
なので聞き流すだけで脳波をコントロールできるなんて便利だな～と思い、今回セルパワーさんよりシンプル瞑想の機械をお借りしてみました。
私はイヤホンではなくヘッドホンで聞きました
シンプル瞑想を聞く時の注意点として、イヤホン（ヘッドホン）の左右を間違えずに耳に当てる必要があります。
これは左耳から151HZ（ヘルツ）、右耳から142～149HZという異なる周波数の音を取り入れることで、「脳内でうなり音が合成され、その周波数差と同じ脳波（アルファ波～シータ波）が優勢になるのをサポートする」仕組みとなっているからです。
パンフレットにあったうなり音（バイノーラルビート）の説明文
あとはイヤホン端子の差し込み口の横にある切り替えスイッチを押して、自分の好みのモードを選ぶだけ。電源スイッチを入れると最初に151HZの音（周波数差9HZ／α波）が、そして切り替えスイッチを一回押すごとに「7HZ／α波、Θ波」⇒「4HZ／Θ波」⇒「2HZ／δ（デルタ）波」……と周波数差が下がっていきます。
たったこれだけの手軽さなのに、確かに脳内の状態に変化が現れたのを感じました。（もちろん感じ方には個人差があると思いますが）私は初めてスイッチを入れた時に、ちょっと乗り物酔いに似た状態になりましたよ。
これは瞑想でゆっくりその状態に持っていくのと違い、周波数差のある音をいきなり耳に入れたせいもあるのでしょうね。でもすぐに慣れました。（ちなみに音楽のようなものが鳴る訳ではなく、聞こえるのはあくまでもうなり音ですが、特に耳障りな感じではありません）
パソコンで充電しました
そして酔ったような状態になったからこそ、脳波に何がしかの変化があることが手ごたえとして体感できました。集中力や直感力などのデータを示す術はないのですが、元々寝つきが良くない私が、これを聞き始めてからというもの、毎晩すぐに寝入ってしまったのにはびっくりしました。
まとめ：シンプル瞑想はQOL（クオリティオブライフ）の向上に役立つ！
私たちがリラックスしている時、心身ともに「良い状態」であることは間違いありません。
とはいえ忙しい日々の中、実際は意識してリラックスする時間を持つことはなかなか難しいのではないでしょうか。
でも「シンプル瞑想」なら、そんな忙しさの中でもただイヤホンで聞き流すだけで、手軽にリラックス時の脳波と同じ状態に導いてくれるんですよね。
音楽ではないので作業や勉強の妨げにもならないし、機械自体もポケットに入るくらい小さくて軽いので、移動しながらの「ながら聴き」もできて便利だなと思いました。
手のひらサイズにすっぽり収まる小ささです。
脳波に「聴きグセ」を付けることで、機器を外している状態でも、これと同じ脳波に自然と持っていくことも可能になります。（過去に瞑想でトレーニングしてきた私自身が体感済み）
いつでもリラックス時と同じ状態になれるなら、当然集中力も上がるし、作業効率だってアップしますよね。それにイライラだって静まるし。それって生活のパフォーマンスが向上するというか、人生の質を上げることにも直結するんじゃないかって思います。
そして私自身は、仕事の質を高めるためにすごく役に立つ製品だなと感じました。占い師ってインスピレーションが必要な職業なので、仕事の前にシータ波の脳波まで自分を持っていくことはむしろルーティン。
でもちょっとバタついている時もあったりするので、そんな時に「シンプル瞑想」があれば便利だなと思いました。なので今回、製品を実際に試すことができて本当に良かったです。
あなたがもし、少しでも興味があれば、ぜひシンプル瞑想のサイトを覗いてみてくださいね！
シンプル瞑想の公式サイトへ
